Assalamaualaikum warahmatullahi wa barakatuh
Semoga Anda dalam keadaan yang sehat dan penuh syukur :)
Berikut saya sampaikan 1 kasus mengenai kesehatan yang sering terjadi di tengah masyarakat.
Ketidakseimbangan kondisi kesehatan tubuh yang terjadi dapat menimbulkan suatu penyakit. Bagi penderita GERD (Gastroesophageal reflux disease) atau yang biasa dikenal dengan kondisi isi lambung naik ke atas menuju esophagus dan kondisi asam lambung meningkat, penderita bisa mencoba melakukan langkah sebagai berikut:
1. Minum air hangat cukup, tidak berlebihan
2. Geprek kunyit satu jari, taruh di gelas, beri air panas, tunggu sampai menjadi hangat suhunya, beri madu atau gula aren, kemudian minuman bisa dikonsumsi
3. Makan sedikit demi sedikit, 1-2 sendok nasi plus sayur. Lakukan sesering mungkin, hindari perut kosong dan hindari kekenyangan.
4. Hindari konsumsi makanan berat cerna (seperti roti, kue, keripik, gorengan, coklat, minyak jenuh/ lemak jenuh)
5. Tidur menhindari posisi berbaring. Usahakan kepala lebih tinggi dari badan.
6. Jika malam hari terbangun, usahakan makan nasi. atau mengisi perut sedikit demi sedikit. Supaya tetap ada energi.
7. Kelola stres dengan baik. Beristighfar, dan menenangkan otak dan hati.
8. Menjaga pola makan, pola pikir, pola hidup lebih baik lagi.
Herbal yang sejati adalah yang berbentuk akar / batang / daun / bunga / biji. Adapun herbal lain yang berbentuk kapsul adalah mempermudah konsumen apabila tidak sempat mengolah sendiri.
Terimakasih telah membaca :) semoga bermanfaat yaa....